Wecareカイロプラクティック

Wecare × FIZIKs カイロ・エクササイズ参加者募集

• 「シニアのための健康道場」
• 「女性のためのアンチエイジングエクササイズ」

姿勢を正して強く、美しく !! 姿勢矯正エクササイズ 参加費500円 
 
介護施設での「介護士のための腰痛ケアボランティア」応募施設受付中 
 
喘息や鼻炎などの自律神経調整に効果的な星状神経節ブロック療法 
 
 

WECAREは、国際基準のカイロ大学教育を受けたカイロプラクターと、東洋医学の専門家である鍼灸師がヘルスケア・チームを組んだ自然療法センターです。
 
ここでは痛みや障害のケアはもちろん、健康で生き生きとした生涯を過ごしたいと願う皆様に、「心身機能のウエルエイジング」という新たなサービスを提供していきます。

腰痛、肩こり、頭痛、自律神経失調、etc  
からだの内側から本当の健康を引き出していく････  
真の健康を手に入れるには、根本からの改善が必要です。  

整体やマッサージなどとは異なる、神経筋骨格系の合理的な施術体系であるカイロと、長い歴史があり、適応範囲の広い東洋医学の長所を生かし、内なる自然治癒力を目覚めさせ、安全な除痛や障害の改善と、よりよいエイジングや心とからだの健康維持をサービスしていきたいと考えています。

あなたの肩こり・腰痛はどのタイプ?
 

• A　自分で「そのせいだな」と思う原因があるタイプ
• B　思い当たる原因がないタイプ

• Aは、「仕事が忙しい」とか「パソコンのしすぎ」など、腰痛や肩こりを起こす原因や要因に思い当たるフシがあるタイプです。

• このタイプの肩こりや腰痛を持つ方は、つらくなると整体やマッサージなどを受けていることも多いようです。しかし、その場は楽になるけど、また仕事をするとだんだんつらさが募ってくるので、また受けにいく、ということの繰り返しで、なかなか根治することができないようです。

• Aタイプの場合には、楽に受け止めることができる量を超えた活動をしているために、一日の生活サイクルでは解消できない疲労が蓄積して腰痛や肩こりを引き起こしています。

• Aタイプの腰痛・肩こり解決には、ふたつのことを考えていきます。

• 1.　自分の体が受け止められる活動量を増やすこと
• 2.　疲労回復のスピードを速めること

• どちらかひとつでも成功すれば、現在の仕事を制限しなくても肩こりや腰痛が少なくなるはずです。

• WECAREでは、そのための有効な解決策を提供しています。

• では、Bのタイプはどうでしょうか。

• ひどい肩こりで悩んでいるが、病院でいくら検査を受けても原因が分からず、「気のせいですから」とか「心の病気でしょう」と言われて心療内科などを紹介され、安定剤などお薬を処方してもらって飲んでみたものの、いっこうに楽にならず、本当に何でなんだろうと不安ばかりが募って、つらい日々が続く。そこまでひどくはなくても、原因不明の肩こりや腰痛が続いている。

• Bタイプの腰痛、肩こりでは、病院などの検査では見つけられない異常が関わっていると考えられます。

• Bタイプの患者さんの肩や腰を触ってみると、筋肉がカチカチに緊張している人と、ほとんど堅さを感じない人がいます。

• 筋肉が緊張している人は、痛み自体は筋肉に由来するものですが、普通の方法では、その緊張を解除することが難しいのです。その鍵は、「大脳」です。

• 筋肉の緊張があまりないにも関わらず、ひどいこりを感じる場合には、神経が体を「誤解」している状態だと考えています。ここでも、鍵は大脳にあります。

• WECAREでは、こうしたケースに対しても効果が得られる方法を用意しています。整体やマッサージとカイロプラクティックは違うものです。国際的にも認められている、カイロの効果をおためしください。

J R藤沢駅北口よりダイエー方面へ徒歩3分　

MAPをクリックすると拡大されます。 
WECARE
Chiropractic & Natural care
 
神奈川県藤沢市藤沢545-69 1F 
 
 
  
 
  

受付時間 （予約制　研究会などで受付時間が変更されることがあります。）
 
　　月水金：午前9時〜12時　午後2時30分〜6時
　　火　　 : 午前9時〜12時　午後4時00分〜7時
　　土日　：午前9時〜12時　午後2時30分〜4時
　　休診　：木曜日
 
 

今月の休日（4月は日曜午後お休みです。）

• 皆さまに安全なケアを提供し、安心して時間を過ごしていただけるよう、WECAREには次のようなポリシーがあります。

1. ケアを担当するスタッフ雇用の際は、国際基準を満たすカイロプラクティック大学の学位、もしくはヘルスケア関連の公的免許を修得していることを条件としています。これは、大切な皆さまの健康を守るものとして、必要な学識と技術を修めた証明だからです。
2. スタッフには、月8単位以上の研修・勉強会への参加を義務づけ、常に知識と技術の向上を目指します。
3. 体と心の痛みを抱えて来院される人を、優しく迎え入れ、共に問題を探り、健康を分かち合う、そんな治療家としてのハートを持ったスタッフを育てます。
4. 心安らぐ雰囲気作りの一環として、緑の木立を配したエントランス、柔らかな色調の内装、穏やかな香り、適切に管理された空調、自然を感じさせるBGMなどにこだわります。
5. 皆さまが直接触れる治療テーブルやスリッパの除菌・清拭を徹底します。詳しくは、清掃の欄をご覧ください。
6. 床、壁の塗料、壁紙など、シックハウス症候群の原因となる内装は、できる限り天然素材を使っています。そうでない部分はシックハウス対策商品を使います。

• 毎日の清掃はもちろん、院内設備の清潔には、とくに気を遣っています。

1. 皆さまがお履きになるスリッパは、専用の装置により、光触媒加工の専用防臭スリッパを紫外線で殺菌し、清潔な状態を保ちます。
2. 使用後の治療テーブルや院内の清拭には、高い洗浄力と除菌効果をもち、界面活性剤等の化学合成薬品の入っていない、水から生まれた「強アルカリイオン水」を使用しています。
3. 床のワックスは、人体や環境に有害なガスを発生しない、蜜蝋など100%天然原料からなる「AURO」天然ワックスを使用しています。

• 私たちは、皆さまの期待に応えられるよう、カイロプラクターとしての力を高めるための努力を惜しみません。個人の力だけでは足りないとき、おのおの得意分野を持つWECAREスタッフ全員がサポートすることで、より皆さまのお役に立つ事ができると考えています。

• 私たちWECAREのスタッフと皆さまは、「健康回復」というひとつの目的を共有しています。そして、ヘルスケアに携わるものとして「温かく、良心に従い、人を敬い、謙虚に慎ましく、奉仕する」心を胸に秘めています。

• カイロプラクターとして、皆さまの健康に関わる責任の重さを、常に心に感じながら業務に当たらせていただきます。

What is chiropractic?

• カイロプラクティックは、米国では100年以上の歴史があるヘルスケアです。現在、カナダ、スイス、イギリス、オーストラリア、オランダなど、30ヶ国以上で正規の医療として法制化され、世界中の人々の健康に貢献しています。

• 日本ではまだ法制化されていないため、正規に医療行為として行うことはできませんが、脊椎への手技を中心として施術し、筋骨格系の異常を整え、神経の働きを回復することでケアをしていきます。

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• 長い歴史を持つ適応範囲の広い長所を持つ東洋医学や食養法などの自然療法と、カイロプラクティックを統合したトータル回復療法を行います。

• 慢性的な心身の不調により弱ってしまった自然治癒力を助け、体質自体の改善を目指します。

インタビュー

• これまでの経過や現在の状態などを詳細にお聞きし、問題となる点を絞り込んでいきます。また、必要に応じて食事や生活習慣などにも質問が及ぶことがあります。

検査

• インタビューで絞り込んだ問題について検査を行い、本質的な問題を探ります。また、カイロプラクティックケアを受けても良い状態か、どのような方法がもっとも適切であるかを調べます。医師の診察が必要なケースでは、医院への紹介も行います。

説明

• 考えられる状態をわかりやすく説明し、これからどのようなケアを行っていくのかをお話しします。

施術

• カイロプラクティックには、さまざまな方法があります。ここの体質や状態に最適な方法を選び、安全かつ効果的なケアを施します。

カイロプラクティックの適応症状

• 背骨の症状はいうに及ばず、さまざまな症状がカイロプラクティックを受けることで改善できる可能性があります。
• ここにあげたものは、その一部です。
• その他にも改善が期待できる症状がありますので、お気軽にメールなどでお問い合わせください。

• ※適応可能な症状であっても、改善の度合いなどには個人差があります。

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カイロの主な手段のひとつである、脊柱矯正（アジャストメント）をしてはならないケースは、次のような障害や疾病があるときです。
 
これらの状態にある方に対しては、医療機関への紹介をおこない、可能であれば共同でのマネージメントを提案します。
 

1. 歯突起形成不全、不安定な歯突起骨などのような異常
2. 急性骨折
3. 脊髄腫瘍
4. 骨髄炎、敗血症性椎間板炎、脊椎結核のような急性感染症
5. 髄膜腫
6. 血腫（脊髄あるいは脊柱管内）
7. 脊椎の悪性腫瘍
8. 進行性の神経学的欠損の兆候を伴う、明確な椎間板ヘルニア
9. 上部頚椎の扁平頭蓋底
10. 上部頚椎のアーノルド・キアリ奇形
11. 椎骨の脱臼
12. 動脈瘤性骨嚢胞、巨細胞腫、骨芽細胞腫あるいは類骨腫のような進行性良性腫瘍
13. 脊椎の内固定、安定化装置の装着
14. 筋肉や軟部組織の腫瘍性疾患
15. ケルニッヒ兆候やレールミッテ兆候陽性
16. 先天性全身性過剰運動性（注:エーラス・ダンロス症候群）
17. 関節不安定性の兆候やパターン
18. 脊髄空洞症
19. 原因不明の水頭症
20. 脊髄正中離開症
21. 馬尾症候群

 
注意 ; 内固定・安定化器具の場合、椎骨へのアジャストは行えないが、軟部組織への手技は安全にできます。また、アジャストが絶対的に禁忌となるのは、その疾病のある部分にだけで、ほかの部分には可能なこともあります。
 
疾患別にみますと、骨折や脱臼、リウマチ性関節炎、血清反応陰性脊椎関節症、亜脱臼や脱臼に伴う靱帯不安定性の障害部位に対するアジャストは絶対禁忌となります。
 
強直性脊椎炎や、ほかの慢性関節症で、関節不安定、亜脱臼、強直の兆候がなければ、アジャストは禁忌となりません。
 
椎骨脳底動脈不全症候群の兆候や脳卒中の既往がある場合、頚椎へのアジャストは、相対的禁忌から絶対的禁忌までの幅があります。
 
腹大動脈などの大きな血管の動脈瘤がある場合、その近くをアジャストすることは、相対的禁忌から絶対的禁忌までの幅があります。
 
アスピリンなどの血液をかたまりにくくする薬を使っていたり、血友病など特定の病気では出血しやすくなるため、アジャストは相対的禁忌となります。
 

引用:「カイロの基礎教育と安全性に関するWHOガイドライン」世界保険機構　2006  

カイロ治療は痛くありませんか?

• カイロプラクティックの手段に、「アジャストメント」があります。アジャストメントは、関節を速いスピードでわずかな角度、動かす技術です。アジャストしたとき、指を鳴らすような音のすることがありますが、ほとんど痛みを伴うことはありません。

• アジャストメントには、骨の病気、急性期の関節炎、感染症などの禁忌があり、そうした状態であれば、アジャストはできません。

• また、体格や年齢、基礎疾患によっては、アジャストするかどうか、慎重に判断する必要があります。

• カイロプラクティックを大学課程で学ばねばならない理由のひとつは、アジャストメントが適応かどうか判断する能力をつけ、安全にカイロプラクティック治療ができるよう、十分な教育を受けるためです。

• もし、アジャストメントが怖い、という方であれば、別の方法で矯正をおこないます。WECAREでは、個人に合わせた、最適な方法を提示いたします。

施術時間はどのくらいですか?

• 初めてのときは、お話を聞いたり、検査があるため 、およそ１時間ぐらいかかります。２回目以降は、３０分ほど見ていただければ大丈夫です。

費用はどのくらいかかりますか?

• カイロケア料金として1回あたり5500円かかります。ナチュラルケアには、1回あたり6500円かかります。また初回時には、検査料として2000円が加わります。
• 2回目以降は、1回ずつのお支払いのほか、継続してケアを受けられる方のご負担を軽減する回数券もございます。

• 保険診療が受けられる整形外科や整骨院と費用を単純に比べると、カイロケアは高いように見えますが、その費用対効果は、きっと皆さまにご満足いただけるものと信じております。

どのくらい通えばよいですか?

• ケアの回数や期間は、問題の大きさや、これまでの経過、生活環境、年齢、体力など、さまざまな要素で変化します。また、カイロに対する反応も、人それぞれに、違いがあります。

• 何回でいつまでに、という問いには、はっきりとお答えできませんが、一般的な治療の進め方を、初回時にご説明いたします。

• その後、ゴール地点を両者で話し合い、大まかなケアの計画を立てていきます。

標準的カイロケア計画書 

高齢でもカイロ治療を受けられますか?

• もちろん、高齢の方にも安全に治療を受けていただけます。それだけでなく、妊娠中、幼児にも安心して治療を受けていただけます。

• カイロには、状況に応じて使い分けるためのテクニックが数多くあります。高齢で、骨や筋肉が弱っている、心臓や血管に障害がある等のリスク要素があれば、そうしたことに悪影響がない治療方法を選び、十分な配慮をしてケアにあたりますので、ご安心ください。

吉川祐介 　
YUSUKE YOSHIKAWA

Wecare代表

・豪州ロイヤルメルボルン工科 (RMIT) 大学健康科学部 
　カイロプラクティック学科日本校卒 - 優秀賞 -
・小田原衛生学園専門学校卒

・Bachelor of Applied Science (Clinical Science)　-Australia- 取得
・Bachelor of Chiropractic Science -Australia- 取得 
・鍼灸・あマ指師（各国家資格取得）
・上海中医学院 (現上海中医薬大学）国際鍼灸培訓鍼灸科アドバンスコース履修
 
・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員
 
 

自己紹介 

吉川史恵　
FUMIE YOSHIKAWA

・東洋医学・食養法担当
 
・東京衛生学園専門学校卒
 
・鍼灸・あマ指師（各国家資格取得）
 

自己紹介 

和田勝義
KATSUYOSHI WADA
 

・カイロプラクティック担当
 
・獨協大学経済学部経営学科卒
・豪州ロイヤルメルボルン工科 (RMIT) 大学健康科学部
　カイロプラクティック学科日本校卒 - Graduate of the Year 2007 -
 
・Bachelor of Applied Science (Clinical Science)　-Australia- 取得
・Bachelor of Chiropractic Science -Australia- 取得
・米国カイロプラクティック国家試験(NBCE) 第一次、二次合格
 
・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員
・Golden Key International Honour Society会員
 
 

自己紹介 

会社概要

沿革

詳しく見る 
 

• 　　緑茶の渋味成分であるポリフェノールの一種の血中濃度が高い女性は低い女性に比べ、胃がんになる危険性が約3分の1だとの疫学調査結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎（つがね・しょういちろう）国立がんセンター予防研究部長）が発表している。緑茶を習慣的に多く飲んでいると、血中濃度も上がるとみられる。
• 　男性も含めて喫煙との関係をみると、ポリフェノールの血中濃度が高い非喫煙者は胃がんの危険性が低いが、血中濃度が高い喫煙者は、危険性がやや上がる傾向も判明。
• 　研究班の井上真奈美（いのうえ・まなみ）国立がんセンター室長は「たばこと緑茶の組み合わせが悪いのではなく、緑茶をたくさん飲んでも、喫煙で効果が打ち消されてしまうためではないか」と分析している。
• 　　ちなみに私は静岡生まれで、緑茶が大好きである。ただし、夕方以降に緑茶を飲むと眠れなくなってしまうので、残念ながら朝と昼の2回しか飲めない。幸いたばこは吸ったことがないので、緑茶の恩恵は受けられる。

• 　医師が診療に入る前に、これからおこなう検査や治療の効果や副作用、その他さまざまな医療情報を提供したうえで、患者さんの合意を得ることを「インフォームドコンセント」という。

• 　その意義にはいろいろあるが、「患者中心の医療」の一環として、受領者の「知る権利」を充足して満足度を高めることが期待されてきた。しかし、最近イギリスの大学でおこなわれた研究では、診察の前にあらかじめ患者に情報提供を行っても、患者満足やコンプライアンス向上などには結びつかないという結果がでた。

• 　この研究をおこなったカーディフ大学（イギリス）医学部のPaul Kinnersley氏は次のように論じている。「事前介入が患者に与える恩恵はわずかである。このことは患者と臨床家の態度を変えることの難しさを証明する。」

• 　　臨床の現場では、患者さんはいつも十分な説明が受けられるとは限らない。せっかく情報提示の時間をとっても、患者さんが満足しなければあまり意味がない。情報が必要としている患者さんに、医師があまり大きな時間と労力を割かなくとも必要なことをうまく伝えるツールの開発が望まれるところだ。

• 　医師とは立場が違うが、ウイケアではカイロプラクティックや東洋医学からみた問題点とその解決プランなどが固まり次第、文書にしてお渡しするようにしている。それがどの程度、満足度につながるのか、そのうちアンケート調査などして調べてみたい。

• 　「ちくちくする」とか「びりびりする」といったしびれ感覚は、末梢神経の軸索を覆う髄鞘が部分的に失われたときのほか、脊髄後角の求心性ニューロンに対する抑制が減弱したときにも起こる。

• 　手先のしびれの訴えをよく見るが、「ぴりぴり・ちくちく」するしびれに関しては、単に神経経路上の絞扼などを解放するほかに、ほかの感覚モダリティ、たとえば温度覚や触覚などをじょうずに入力することで、症状の改善が早まるようだ。

• 　整形外科などで、頚部の牽引療法やビタミン投与などを受けてもなかなか良くならなかった方に、鍼や灸をしてあげると急に改善が始まるケースがある。これなどは、鍼灸による感覚刺激が痛みの抑制系路を賦活したからであろう。

• 　こうしたケースを考えると、その原因を取り除くだけでは改善に至らないこともあるわけだ。「原因療法」の落とし穴がそこにある。

• 　「痛み」とは、現有する組織損傷を伴った、あるいはそのような経験から表現される不快な感覚、または情動経験をいう（世界疼痛会議IASP 1979）。

• 　痛みは、組織の損傷により痛みを感じる受容器が刺激を受けて、末梢神経→脊髄→脳に伝わり、意識される感覚である。多くは、損傷組織の回復で受容器への刺激がなくなれば痛みも消失する。

• 　しかし、一定の期間過ぎて組織回復が進んでいるにもかかわらず痛みが持続する場合がある。そのような痛みを「慢性痛」という。帯状発疹後神経痛やケガなどで失った手足が痛む幻肢痛、反射性交感神経ジストロフィーやカウザルギーなどの神経因性疼痛は、慢性痛に分類される。

• 　最近では、慢性腰痛もこれらの「慢性痛」と同様なメカニズムを考えるようになってきている。慢性腰痛には、筋肉や関節などの組織、神経の異常といった従来的な身体的要因、仕事、経済などの社会的要因、不安や心配、怒りによるストレスなどの心理的要因が複雑に関わっている。

• 　カイロや鍼灸をはじめとする代替医療は、長年医師たちが治せなかった慢性痛に関わってきた。その歴史の中で、多くの方たちが救われている事実がある。

• 　なぜ慢性痛にカイロが効くのか。その理由は、カイロが人を環境に包括された全体としてみるからである。医師も「全人的医療」をと考えるが、それは人が人を見るという行為においておこなわれるものであり、現代医学の根底は人を物理的延長としてとらえるのに変わりはない。

• 　カイロの考え方にある人のとらえ方は、根本的に現代医学とは違い、人を単なる物質の集合体とは考えないのである。

• 　高齢者の転倒とWBI(weight bearing index体重支持指標)に強い相関があることがわかっている。WBIは体重あたりの膝関節伸展筋力であり、体重1㎏あたり筋力が1㎏以上あれば、転倒しにくいということである。

• 　WBIを測定するには、サイベックスなどの筋力測定器、体組成計やMRIなどによる伸筋群の筋肉量から計算する方法がある。

• 　もっと簡便に知る方法がないかと調べてみたら、いすから両足、あるいは片足での立ち上がりを評価する「立ち上がりテスト」がWBIとの間に有意な相関関係（BLS：r＝0.67，p＜0.01，SLS：r＝0.75，p＜0.01）があるという研究があった。

• 山本利春、村永信吾：下肢筋力が簡便に推定可能な立ち上がり能力の評価，Sportsmedicine, NO.41：38－40, 2002

• 　高齢の方には、定期的にこのようなチェックをおこない、転倒予防のエクササイズ処方の適用をおこなっている。ただ、膝の悪い方は実施できないのが難点。

• 　質問紙による健康チェック方法である質問紙健康調査票THI（Total Health Index）は，妥当性や信頼性の検討が数多くなされ，様々な疫学調査で応用されるとともに，職場・地域・学校における健康増進活動にも利用されている。

• 　身体的健康状態に関する指標としては、死亡リスクとの有意な関連性が認められており、健康指標の中央値から95ptlまで上昇すると死亡リスクが1.4倍になることが調査により分かっている。

• 　ただ130項目もあるので、チェックがたいへんだが、次のサイトを使うと、自動的にデータ処理をしてくれる。

• ＴＨＩ健康調査票

• 　患者さんの健康度を測るツールとして使えないか、注目している。

• 　胸郭が前方に変位した姿勢では、中間位と比べて胸椎の後弯が減少をみる。同時に上部腰椎が伸展、下部腰椎では屈曲が生じ、骨盤は前傾傾向になる。
• 　一方胸郭の後方変位姿勢だと、胸椎の後弯は増加し、上部腰椎で屈曲、下部腰椎で伸展して、骨盤は後傾する。

• 　Harrisonらの研究によると、姿勢の調整に体幹上部の動きが大切で、そのためには下部胸椎から上部腰椎の可動性の確保が必須であることが確認されている。その際、腰椎の動的安定性も重要で、第4腰椎がその鍵を握っていることも明らかにされている。

• 　姿勢を変えていくには、このように脊柱全体で起きているリンケージを理解し、パズルを解くように推理することが大切。

• 　栄養と血圧に関する国際共同研究INTERMAPで、赤身肉の摂取と血圧に正の相関関係がみられることが分かった。男性は、女性(閉経前)と比べ、冠疾患にかかるリスクが高いが、1981年にリスクの差が男女の鉄分含蓄量の差で説明できるとする「iron-heart」仮説が提唱されていた。この研究結果は、それを支持するものとなる。

• 　赤血球に含まれる鉄分は、タンパク質と結合したヘム鉄である。赤身肉は、ヘム鉄の主な供給源となる。対して、非ヘム鉄を取ると血圧が下がる結果が見られ、非ヘム鉄には血圧の悪化予防に積極的な役割が認められた。
• 　非ヘム鉄は、野菜などに含まれているので、肉と野菜をバランス良く取ることは、血圧管理の面でもよろしいと言うことである。

• 　Wecareでは、訳あって室温が28°Cを超えるまでクーラーを入れないが、一般のオフィスや家庭ではほぼ連日クーラーを使っていることだろう。

• 　温度差が大きい室内外の出入りを繰り返すと、自律神経による体温調整機能が追いつかなくなり、バランスを失う。その結果、手足の冷えやだるさ、ほてり感、頭痛、めまい、胃腸障害、風邪様症状などを引き起こす。これがいわゆる"クーラー病"である。

• 　対策は、室内外の温度差を「5°C」以内にすること。また、調整の利かない電車やオフィスでは、外から入ったら汗を拭く、直接風に当たらないようなにか羽織ると良い。

• 　地球温暖化対策のために、CO2排出をちょっとでも少なくし、夏がこれ以上「暑く」ならないようするためにも、エアコンの温度調整は高めに設定するのが吉。

• 　梅雨明けからほとんど毎日が夏日。暑さで体力を消耗し、体調を崩す方が急増している。いわゆる夏ばてである。

• 　夏ばての正体は、栄養不足と睡眠不足で起きた体温調整機能不全である。栄養不足は、水分の過剰摂取、冷たい物の取りすぎなど飲食物の不摂生と、高気温下の発汗や代謝亢進によるビタミンやミネラル消耗がかけ合わさって起こる。睡眠不足は、熱帯夜などで寝苦しい夜が続き、睡眠の質が低下したためである。

• 　夏ばてを防ぐには、体力を維持する栄養素をきちんと取り、睡眠に充てる時間を長くすることである。実際の夏ばて対策は、6月から始まる。6月は暑さに順応する準備期間である。そのとき早くもエアコンの世話になるようだと、暑くなったときにあっという間に夏ばてする。

• 　水分は、短い間隔で少量ずつ摂取する。のどが渇いてから取るようだと、どうしても必要以上に水を飲んでしまう。一度にたくさん飲んだ水は、数十分で水利尿を起こして排泄されてしまうだけなので効率が悪く、胃腸への負担のみ残ることになる。

• 　栄養は、バランス良く取ることだが、特にタンパク質とビタミンB群が重要。肉は脂肪が多いと消化に時間がかかって胃腸が疲れるので、赤みのものがよい。薄切りのしゃぶしゃぶなどなお良いだろう。納豆卵かけご飯を朝食に取ると、脂肪も少なく消化も良いアミノ酸スコア100、ビタミンB含有の夏ばて予防食になる。

• 　食欲が落ちていたら、酢やショウガなどを積極的に利用したい。唐辛子などの香辛料も良いだろう。酢は胃を刺激して消化を盛んにする。ショウガは胃壁の血流を盛んにして粘膜および消化液の分泌を高める働きがある。暑い国ほどスパイシーな味付けになるのは、食欲を増すとともに、発汗作用を促すからであろう。

• 　オーストラリアの開業医によって管理される急性腰痛症患者の予後を評価する研究が、ジョージ国際健康研究所筋骨格部門によって行われた。

• 　この研究では、「プライマリ・ケアで急性腰痛症を管理されているこの患者コホートにおける予後は、診療ガイドラインで示されているほど良好ではない。大半の患者は回復までに時間がかかり、3分の1は1年以内に回復には至らないことが明らかとなった」と結論している。
• 　機能および痛みについてはより時間がかかり、機能回復までの時間の中央値は31日（25〜37日）、痛みの消散までの時間の中央値は58日（53〜63日）だった。そして12ヵ月以内に完全に回復していたのは72％にすぎなかった。

• 　高齢になるほど、また障害の程度、痛みの程度が重篤なほど、その持続期間は増す傾向にあり、回復により時間を要することも明らかとなっている。うつ感情やその持続の危険は、回復までにかかる時間と相関していた。
• 詳細

• 　この研究のように統計を取ったことはないので明確には言えないが、カイロ治療を使えばもっと短期のうちに機能回復および痛みの消散が見られているのではないかと思う。RMIT卒業生のクリニックでケースを集めてみたら、どんな結果が出るのだろうか。

• 　ヨーグルトや牛乳などのカルシウムを含む食品を多く食べる人ほど脳卒中になりにくいことが、厚生労働省研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）の調査でわかった。摂取量の多いグループは、そうでないグループより発症率が３割少なかった。

• 　対象者は岩手、秋田など４県の４０〜５９歳の男女約４万人。脳卒中などの病気と食事との関連を１３年間調べ、カルシウム摂取量に応じ、対象を５グループに分けて分析した。その結果、摂取量が最も少ないグループと比べ、最も多いグループは脳卒中の比率が３０％少なく、３番目に摂取量が多い中間のグループでも２１％低かった。同時に調査した心筋梗塞(こうそく)などの心臓病は関連が見られなかった。

• 　研究班の磯博康・大阪大教授は「カルシウムが血圧を安定させ、脳卒中を起きにくくしている可能性がある」と話している。（記事提供：読売新聞）

• 　カルシウムを摂りすぎると、マグネシウムが失われてしまうので、日本人の摂取基準600mgぐらいを目安に摂ると良い。いずれにせよ、「ほどほど」が適当なのだ。

• 　脊髄損傷による麻痺にリハビリをすると、脳の活動領域が拡大し、失われた機能を補うことを自然科学研究機構生理学研究所などのチームが突き止め、米科学誌サイエンスに発表した。

• 　チームは、脊髄の一部を傷つけ指の動きを麻痺させたニホンザルに、エサをつまむリハビリを繰り返した。リハビリ開始から約3カ月後に指の動きが回復。その際、本来の活動領域の範囲が広がり、働きも高まっていた。

• 　伊佐正・生理研教授は「脳活動から患者の予後を予測したり、脳への刺激で体の機能回復を促進できる可能性がある」と話している。【共同通信　2007年11月16日】

• 　カイロプラクティック神経学でも学んだ神経回路の可塑性の一例。この例から、慢性的に可動性が低下した関節の運動調整に関わる脳の領域は、逆に狭くなることも推察できる。

• 　私は、カイロプラクティックにそうした脳活動を活発にする可能性を秘めていると考えている。

• 　米国保健統計センター/疾病予防管理センターが、、心血管疾患、癌、その他（癌、心血管疾患以外）疾患それぞれを死因とする死亡率とBMI値の関連性を調べた。

• 　その結果、肥満になると動脈硬化による心臓や血管の病気で死ぬことがおくなり、逆に低体重の人は癌と心血管疾患以外の疾患を死因とする死亡率が有意に増加していた。過体重群ではこの点に関して有意な減少が認められた。

• 　日本の厚労省でも、BMI値と死亡率との関係を調査していて、それによれば太っていても痩せていても死亡率が高くなる。

• 　つまり、ちょっと太り気味のほうが死亡率が低くなる、ということになる。ちょいメタボで気にしている方には朗報？

• ※ここでは低体重（BMI ＜18.5）、過体重（BMI 25〜30）、肥満（BMI ＞30）としている。

• 　患者さんから「先生、私の血液どろどろしているって言われました。ブレスレットを買ってつけるとサラサラになるといわれましたけど、本当？」という相談を受けた。詳しく話を聞くと、どこかの無料体験コーナーで器械を使って調べたらしい。

• 　テレビでも血液を採取し、赤血球の流れるようすをMC-FAN(MicroChannel array Flow ANalyzer)という機器で観察して血液を調べる模様を見たことがある。赤血球がくっいていると狭いところを血液が流れにくくなるドロドロ血液と判断していた。

• 　くだんの患者さんがどのような検査を受けたのかは分からないが、話の前提となる血液の「ドロドロ」「サラサラ」とはいったいどういった状態をいうのだろうか。

• 　慶応大学医学部の村田 満教授は、次のように話している。「そもそも、血液にドロドロやサラサラという定義はない。血液の状態を知るためには複数の検査を経た総合的な判断が必要であり、ひとつの検査をもって判断できるものではない。」

• 　医学にドロドロ、サラサラの定義がないということは、見た目にどれだけドロドロに見えても、それがなにかの病気の兆候と考えることはできないと言うこと（少なくとも現時点では）。

• 　今後、研究が進んで病気や健康との関連が見つかれば、もしかしたら血液検査の1項目にはいるかもしれないが。

• 　ちなみに、血液をサラサラにするといってブレスレットを売っていた業者が、詐欺容疑で逮捕されている。被害者は全国で8000名以上、額にして20億円にも。

• 　患者さんの健康不安や恐怖心を煽るようなことにならないよう、話し方に配慮するのがヘルスケアのプロである。不安を煽って商売する彼らのやり口はもちろんだが、最近のテレビの健康番組にも視聴率をとらんがためのセンセーショナルな「煽り」を感じさせる番組がある。自重してほしいものだ。

• 　カイロプラクティックにはさまざまなテクニックがある。世界のカイロプラクターのあいだで最も多く使われているのが、ディバーシファイドテクニックと呼ばれるもの。そのほか、ガンステッド、SOT、HIO、アクティベータ、コックスなど数多くのテクニックシステムが存在する。

• 　カイロプラクターは、それらのいくつかを学ぶ機会をもち、臨床体験を通して、自分のスタイルに合うテクニックを取捨選択していく。

• 　初めの頃は、どのテクニックも魅力を感じ、強い好奇心を持つが、次第に好みが分かれてくる。

• 　私は強い力を用いず、非常に侵襲性の少ないローフォースタイプのテクニックを好んで使う。時には、クラックを伴うテクニックを選ぶ場合もあるが、ほとんどのケースでSOTをベースとしたテクニックを使う。

• 　SOTとディバーシファイドでは、まったく異なる体の使い方をする。たとえるなら、SOTは太極拳、ディバーシファイドは少林拳の体使いとなる。

• 　太極拳は、内家拳と呼ばれるグループに属し、意を以て体内の気を動かすことで体の動きを作り出す。内家拳と呼ばれる理由は、力の出し方を、内に秘めたはっきり目に見えない形で行うためである。その訓練は、筋力に頼らない体の動かしかたを身につけるために、ゆっくりとした動きを用いる。

• 　対して少林拳は、外家拳と呼ばれるグループに属し、力を速く強く外に向かって打ち出すように使う。

• 　このように力の出し方が外からはっきり見えるものを明勁、わかりにくいものを暗勁という。SOTでは、暗勁的な力の出し方を多用する。

• 　そうする理由は、暗勁的な力には筋肉などの防衛反応が働かないからである。SOTとは、「そっと弱い力で押す」テクニックなのだ。

• 　60歳を超えると、ひざの痛みを訴える女性が増える。スポーツやなにかで膝に負担がかかったわけでもないのに、急に腫れて膝の曲げ伸ばしが痛くなるようなケースが多い。

• 　整形を受診すると、大概はいわゆる変形性関節症といわれ、湿布と痛み止めをもらうか、関節液を注射で抜いて、代わりにヒアルロン酸製剤を注入してもらう治療を受けているようだ。

• 　そうしたケースでケアを受けにくる方は、整形などで治療を受けても再発を繰り返し、どうしようもなくなった方がほとんどである。膝には慢性的な腫脹がみられ、関節の隙間を触診すると中程度から強めの圧痛が認められる。

• 　痛みは、関節に動きを与え、周囲の筋肉を調整してあげることで、即時的な効果が期待できる。ただ、変形が強かったりBMIが大きいときは、再発しやすい。

• 　膝だけを考えるのではなく、全身の筋力や骨盤周囲の安定性、正しい歩行の訓練、食事指導による体重管理プログラムなど、多方面からのアプローチが再発を最小限にする。

• 　しかし、長年の生活習慣を変えるのは容易ではない。施術者のコーチングスキルが強く求められる場面である。

SOT
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
東洋医学