による、健康道場参加者を募集してます。
いつまでも元気に ! シニア向け健康道場
- 水曜日 15時〜16時まで / １回 1,000円
- 無理のないストレッチ、エクササイズでいつまでも若く健康に !!
- 腰痛、ひざ痛、肩こり対策から転倒予防の下半身強化をご案内。
- 身体の引き締めにも最適です。
- 骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝、筋肉量、むくみ度、体脂肪率の測定も。
アンチエイジング ! 女性のための健康道場
- 金曜日 16時〜17時半
- ただいま企画中!!
- 世はアンチエイジング花盛り。エステや美容外科、皮膚科でしているのは、クスリや光・電磁波などの物理刺激を使ったアンチエイジングですが、みんな「受け身」のこと。
- やってもらってるだけじゃなく、自らアクティブにアンチエイジングすれば、心も体も懐もあったかくなります。
- 原理は受け身もアクティブも同じ。コラーゲンを作っている細胞をいかに活性化できるかにかかってます。
- 体重の40%を占める筋肉は、コラーゲンの固まりであるとともに、コラーゲンを作る細胞を活性化する物質をださせる装置でもある。筋肉をよく使う運動習慣のある人は、普通の人に比べて体も心も加齢による症状が少ないことが明らかになっています。
- 筋肉の性質を使って、がっちりコラーゲンを作りましょう。
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参加者の声「始まる前は、すっごく肩が凝ってたんだけど、終わったらとてもすっきりしました。また来週も来ます。」 ７０代女性 | ||||||||||